Bevægelse og afspænding under fødslen, naturlig smertelindring

Bevægelse og afspænding under fødslen

Det er en klar fordel, hvis du har fokus på at skifte stillinger undervejs i fødslen. Bevægelse kan være smertelindrende, fremme fødselsprocessen i forhold til at give gode sammentrækninger/veer, men også for at hjælpe barnet til at trænge ned igennem bækkenet. ??

⭐️ I en oprejst stilling udnyttes tyngdekraften i fødselsprocessen og stimulerer sammentrækninger.
⭐️ Du kan sætte dig på hug.
⭐️ Du kan rokke og vugge med kroppen
⭐️ Læne dig frem over en seng eller lignende.
⭐️ At ligge på alle fire (knæ-albueleje) er ofte rigtig effektivt.
Men mærk altid efter, hvordan det føles i kroppen.
Slap så meget af i ansigt og krop som muligt, og tænk på at åbne op og giv plads til at barnet kan trænge ned.

? Den mentale del og indstilling til fødslen ??‍♀️ har stor betydning for, hvordan du arbejder med veerne. ??

Rigtig god fødsel! ??‍♀️??‍♀️??‍♀️???‍♀️???

Related Posts

Sommerrabat

-20% i rabat

Jeg holder sommerferie i uge 27, 28 og 30. I de andre uger er det muligt at få 20% i rabat på alle mine enkeltydelser med rabatkoden:

SOMMER22