Motion hjælper til en nemmere fødsel!
Den fødende er i bedre form og har dermed mere styrke og udholdenhed. ????
Når kroppen er ”fit for fight” er risikoen for tilstødende komplikationer under selve fødslen også mindre.
Motionsvalget og intensiteten afhænger selvfølgelig af den individuelle fysiske form. Altså udgangspunktet inden du blev gravid og hvor rutineret man er.
Selvom motion kan føles hårdt, skal det altid være rart og okay for kroppen, når man er gravid.
LYT ALTID til din krop og tilpas motionen derefter. ??
Brug din jordemoder, læge eller anden ekspert, hvis du er i tvivl eller oplever gener, der relaterer sig til træningen.
